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¿Qué necesito para sentirme bien?

Que necesito para sentirme bien

Somos seres Espirituales, encarnados en un cuerpo físico.

Nuestro cuerpo físico es nuestro vehículo para llevar a cabo nuestra tarea aquí en la tierra o aquí en este plano.

Si queremos hacer lo que queremos, es importante aprender a cuidarnos. Puedo nombrar algunos aspectos importantes en este cuidado, dadas las características de nuestro Ser:

  1. La importancia de la respiración
  2. La importancia de nuestros pensamientos
  3. La importancia del buen manejo de nuestras emociones
  4. La importancia de una alimentación sana
  5. La importancia de hacer una actividad física
  6. La importancia de aprender a vivir en el aquí y ahora.
  7. La importancia de la meditación

Cuando se tiene una buena respiración, nuestras células trabajan adecuadamente, tienen una programación y llevan a cabo su función.
El problema es cuando por las experiencias, bloqueo mi respiración. En una situación ya sea de alegría o de dolor, tendemos a cortar la respiración y cambiar el ritmo respiratorio, esto es a nivel inconsciente, lo natural sería que regresáramos al patrón adecuado y volver a respirar adecuadamente. Sin embargo, las emociones, los pensamientos, la falta de actividad nos llevan a cambiar el ritmo respiratorio y cortamos la respiración, al cortarla, aparentemente “dejamos de sentir”, sin embargo es retener la emoción y prolongarla.

Todos los puntos anteriores son básicos e importantes para tener una vida más sana, podemos empezar revisando nuestra respiración, y nos ayudará a tener mayor consciencia de los otros.

Psict. Mary Maroto
marymaroto@live.com.mx
Tel. 682 313 9861

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